Phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh đau xương khớp

Bệnh đau xương khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất, là một bệnh sinh lý và cơ sinh học. Bệnh đau xương khớp thường gặp ở các khớp chịu trọng lượng: Đốt sống cổ, cột sống, thắt lưng, khuỷu tay, bả vai, đầu gối, và bàn tay chân xuất hiện dần dần trong nhiều tháng hoặc nhiều năm.

Bệnh viêm khớp

Các biểu hiện của đau xương khớp

  • Đau sâu, nhức nhối ở khớp
  • Khó mặc quần áo hoặc chải tóc
  • Khó khăn khi cầm nắm đồ vật
  • Khó ngồi hoặc cúi xuống
  • Mệt mỏi
  • Khớp ấm khi chạm vào
  • Cứng khớp buổi sáng
  • Đau khi đi bộ
  • Cứng sau khi nghỉ ngơi
  • Sưng khớp

Bạn có nguy cơ bị đau xương khớp không? Hãy kiểm tra các yếu tố rủi ro sau:

  • Vị trí khớp bất thường
  • Tuổi (nguy cơ tăng theo độ tuổi)
  • Vận động viên điền kinh (hao mòn và chấn thương)
  • Thay đổi lực (dồn trọng lượng lên một đầu gối hoặc hông)
  • Giới tính (đau xương khớp phổ biến hơn ở phụ nữ)
  • Làm việc nặng nhọc, liên tục
  • Thương tật
  • Tổn thương khớp do các loại viêm khớp khác
  • Phẫu thuật đầu gối
  • Ít tập thể dục (cơ yếu không hỗ trợ cho các khớp dễ lão hóa)
  • Thừa cân, béo phì

Có thể dùng thuốc giảm đau hàm lượng cao cho những người đau đớn tột độ. Nhưng cách điều trị đau xương khớp tự nhiên sau đây cũng có thể giúp bạn giảm đau. 

  • Tập thể dục thường xuyên: là một  phương pháp điều trị tự nhiên kết hợp tuyệt vời cho bệnh đau xương khớp có thể tăng cường hoạt động cho các cơ xung quanh khớp, hỗ trợ các khớp hoạt động tốt hơn và giúp khớp khỏe mạnh.

  • Giảm cân có phải là phương pháp điều trị bệnh đau xương khớp không?

  • Nếu bạn thừa cân, bạn đang gây áp lực và căng thẳng lên đầu gối và hông, làm cho tình trạng đau nhức xương khớp của bạn càng nghiêm trọng hơn. Cố gắng điều chỉnh chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên.

  • Liệu pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh: Rất nhiều người sử dụng phương pháp điều trị bằng nhiệt, một phương pháp điều trị viêm khớp tự nhiên sử dụng nhiệt nóng hoặc lạnh để giảm đau xương khớp. Khi cơn đau cấp tính xuất hiện bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn về đau xương khớp khi nào và làm thế nào để sử dụng biện pháp chườm nóng hoặc lạnh tốt nhất.

  • Điều trị bệnh xương khớp bằng thực phẩm chống viêm: Nghiên cứu đã xác định một số loại thực phẩm có thể làm giảm viêm sưng – nguyên nhân gây ra nhiều cơn đau liên quan đến viêm xương khớp. axit béo omega-3 có thể đóng một vai trò trong việc kiểm soát tình trạng viêm và cải thiện việc chữa lành vết thương và khớp, có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm xương khớp.
  • Ngoài ra còn có các biện pháp tự nhiên giúp quá trình điều trị bệnh đau xương khớp hồi phục nhanh chóng: Châm cứu, xoa bóp, đi spa, chỉnh hình giúp giảm đau xương, ngủ đủ và ngủ sâu, tập thể dục thường xuyên…..
  •  Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe để hỗ trợ điều trị bệnh đau xương khớp

Sự kết hợp giữa Glucosamin HCL và Methylsulfolylmethane (MSM) có thể giúp điều trị viêm xương khớp. Theo dược điển Việt Nam V đã chứng minh công dụng của hai thành phần. Kết hợp Glucosamin HCL và Methylsulfolylmethane (MSM) có thể dẫn đến cải thiện một số triệu chứng: Người bị VIÊM KHỚP, THOÁI HÓA KHỚP, có triệu chứng ĐAU KHỚP, KHÔ CỨNG KHỚP.

Nguồn: Sưu tầm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *