Thoái hóa khớp háng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Thoái hóa khớp háng còn được gọi là viêm khớp háng, là một bệnh thoái hóa khớp. Các triệu chứng thường gặp nhất là đau hông, cứng khớp và đi lại khó khăn. Có hai loại viêm khớp háng chính:

  1. Thoái hóa khớp nguyên phát hoặc vô căn.
  2. Thoái hóa khớp thứ phát.

Thoái hóa khớp nguyên phát do quá trình lão hóa sinh lý. Do quá trình lão hóa, nước trong sụn giảm dần, các protein cấu tạo nên sụn như collagen dần bị thoái hóa, sụn bị mòn. Do lão hóa, các mô cũng mất khả năng phục hồi nhanh chóng và hiệu quả. Qua nhiều năm, sự bào mòn của sụn cũng có thể gây ra biến dạng xương. Tất cả những thay đổi này có thể dẫn đến viêm khớp, dẫn đến đau và hạn chế vận động. Trong hầu hết các trường hợp, không còn sụn giữa các xương khớp để làm đệm. Thoái hóa khớp nguyên phát thường phát hiện ở những người trên 55 tuổi. 

Thoái hóa khớp, Thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa khớp háng cần phải điều trị sớm (Ảnh minh họa)

Thoái hóa khớp thứ phát là do các tình trạng khác gây ra, những tình trạng này cuối cùng sẽ dẫn đến kết quả giống như thoái hóa khớp nguyên phát : thoái hóa sụn và xương, và viêm. Có nhiều lý do dẫn đến viêm khớp thứ phát:

  • Béo phì, do trọng lượng tăng của bệnh nhân làm tăng áp lực lên các khớp.
  • Loạn sản xương hông hoặc các bất thường giải phẫu khác.
  • Chấn thương khớp háng do lao động, tập luyện, chơi thể thao, ngã …
  • Trong bệnh gút, các tinh thể lắng đọng trong sụn gây thoái hóa.
  • Tiền sử khớp háng bị viêm do thấp khớp, viêm khớp…
  • Bệnh tiểu đường và các rối loạn nội tiết tố khác có thể gây ra sự thoái hóa sớm của sụn.

Thoái hóa khớp háng là bệnh phổ biến trên thế giới, tỷ lệ mắc bệnh từ 0,1 – 10% dân số tùy theo tài liệu tham khảo quốc gia: tỷ lệ hiện mắc ở Hoa Kỳ khoảng 3 – 6%. Hầu hết những người trên 65 tuổi đều có bằng chứng chụp X quang về viêm xương khớp, nhưng không phải tất cả mọi người đều có triệu chứng và cần điều trị.

CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA THOÁI HÓA KHỚP HÁNG

Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh thoái hóa khớp háng là đau khớp, khi sử dụng nhiều lần vùng khớp bị tổn thương sẽ làm cơn đau trầm trọng hơn, sau khi nghỉ ngơi sẽ thuyên giảm. Cứng khớp là một triệu chứng phổ biến khác: Thông thường, sau khi các khớp không cử động suốt đêm, tình trạng sẽ trở nên tồi tệ hơn vào buổi sáng, và tình trạng sẽ thuyên giảm sau một số bài tập thể dục. Các triệu chứng phổ biến khác là:

  • Đi lại khó khăn, đi khập khiễng 
  • Mỏi và tê cứng khi vận động hoặc co duỗi khớp háng
  • Khó khăn trong vận động một số chức năng như: ngồi xổm, đi vệ sinh, buộc dây giày…
  • Gặp vấn đề về cân bằng
  • Yếu cơ

BA CÁCH CHÍNH ĐỂ NGĂN NGỪA THOÁI HÓA KHỚP HÁNG

  • Duy trì cân nặng hợp lý và giảm cân nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì. Do tăng áp lực lên khớp, thừa cân có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp tới gấp 5 lần.
  • Tập thể dục. Cơ bắp hỗ trợ các khớp; yếu cơ làm tăng áp lực lên các khớp, nên tập thể dục cường độ trung bình 150 phút mỗi tuần. Người cao tuổi nên vận động càng nhiều càng tốt, tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày,  ví dụ đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ giúp duy trì và nâng cao thể lực.
  • Tránh bị thương hoặc điều trị. Mang giày phù hợp, giữ tư thế tốt, khởi động kỹ trước khi vận động, tránh áp lực quá mạnh lên khớp … đều là những cách phòng tránh chấn thương. Nếu bạn bị chấn thương, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức: bỏ qua chấn thương có thể gây tổn thương thêm cho các khớp. Ví dụ, nghỉ ngơi theo quy định thích hợp hoặc sử dụng nạng được chỉ định, có thể giảm nguy cơ tổn thương thêm.
  • Nguồn: sưu tầm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *